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张培光 敬民 | 营养人生
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正在收听:张培光 敬民 | 营养人生 4.什么是营养要素(下)
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2.什么是健康的状态?
3.健康的四大支柱
4.什么是营养要素(上)
4.什么是营养要素(下)
5.人体含量最高的营养素——水
6.构建生命的营养素——蛋白质
7.甜甜的营养素——碳水化合物
8.让人又怕又爱的营养素——脂肪
9.指挥人体交通的营养素——矿物质
10.最容易被忽视的营养素——纤维素
11.活力源泉维生素家族——维生素B族
12.维生素之王——维生素C
13.好看又不能贪吃的维生素——维生素A
14.掌管生育的维生素——维生素E
15.“钙的货车”维生素D和“毛细血管的管道工”维生素P
16.代谢平衡与血糖稳定
17.影响睡眠的梦魇——压力
18.癌症的导火索——自由基
19.让人长寿的催化剂——酶
20.曼妙身材的刽子手——肥胖
21.如何区分同化与异化
22.了解我们常吃的食物
23.直击被妖魔化的营养保健行业
24.发现营养保健食品的价值
25.学会鉴定现代营养保健食品的品质
26.清晰营养保健食品的分类
27.叫人欲罢不能的垃圾食品
28.越来越猖狂的心血管疾病
29.营养能调理的其他疾病